Nous proposons des cours de classique adultes débutants car nous sommes persuadés que l'on peut accéder à cette pratique à tous les âges et quel que soit le niveau !
Vous hésitez et souhaitez quelques conseils avant de vous inscrire en cours de classique ? Voici ces conseils :
1- La danse classique demande au corps des postures uniques, qu’on ne retrouve dans aucune autres disciplines sportives. De nombreux automatismes sont à acquérir :
- l’en-dehors et l'ouverture des hanches
- un bassin ni trop rétroversé ni trop antéversé, qui implique une très bonne tenue du centre
- des épaules relachées, des omoplates ressérées, des côtes rentrées
- la tenue sur demi-pointes, sur deux ou un pied
Afin d’habituer son corps, la règle numéro 1 est d'y aller PROGRESSIVEMENT ! Soyez donc patient, Inutile de vouloir aller trop vite et de griller des étapes. Les progrès commencent à se faire sentir naturellement au fil de plusieurs séances.
2- Ensuite, comme pour de nombreuses activités sportives, l'important est la régularité. La danse peut être pratiquée une heure à trois heures par semaine, soit 1 à 2 cours par semaine. Libre à vous d'augmenter la cadence par la suite !
Danse classique Adulte débutant - Lundi 18h00
